2014年11月7日金曜日

下がった!

きっちり、2ヶ月でHbA1cが下がりました

「なかなか6.3から下がらないけど、今村先生なんとかならないですか?」

と半信半疑で通い始めた65歳の男性。

今日、検査結果をニコニコ報告。

2ヶ月で5.9まで下がりました!

僕も嬉しいです
1人1人と会話してより良くなるように心に思い描いた通りになりました。

お客様が良くなるようにと家族や本人のヤル気があっての結果だと感じました。


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2014年10月4日土曜日

Rさんの昼食 10/3

Rさんの昼食 スンドゥブ

鍋の素、舞茸、エノキ、卵1個、豆腐1/4

おやつ 納豆とヨーグルト。

今村式加圧トレーニングで効率良く

代謝を上げて、

糖質と脂質を控えて、

以前履いていたパンツをはきます(^^)

今村トレーナー:素敵な昼食ですね。

スープに糖質があるので、飲まなくて正解です。

この調子でいきましょう
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2014年10月2日木曜日

今村トレーナーのランチ

今日は、一宮の一本松食堂でランチ(^^)

焼きサンマとサラダ☆

コーンは残し、サラダはノンオイルの青じそドレッシングを!

糖質をカットし、たんぱく質をしっかりとりました。



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2014年9月29日月曜日

Pさんの夕食 9/27

Pさんの夕食9/27


量が多いので何食かに分けて食べました(^^)

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2014年9月25日木曜日

Pさんの夕食 9/24

Pさんの夕食です。

[photo:01]

鳥肉ハンバーグ、魚

うの花、

お味噌汁、

茹で白菜&エノキ。

素敵な夕食です☆

Pさんの昼食

しっかりとたんぱく質をとれている素敵な昼食です。


[photo:01]

豆腐キムチ、

ホタテ、

しらす&レタス&水菜&キュウリのサラダ、

うの花(^^)

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2014年9月24日水曜日

Pさんの素敵な昼食

Pさんの昼食

しっかりとたんぱく質をとれている素敵な昼食です。

豆腐キムチ、

ホタテ、

しらす&レタス&水菜&キュウリのサラダ、

うの花(^^)
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2014年9月16日火曜日

Sさんの食事 2

お客様のお食事です。

お昼ご飯です(o´・∀・)o
高野豆腐アサリ小松菜キノコわかめのピリ辛スープです( ・∀・)


高野豆腐とアサリでたんぱく質を摂ってる素敵なお食事です(^^)

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2014年9月13日土曜日

Rさんの食事 1

Rさんの食事。

糸こんにゃくラーメン作ってみたー。緑色がほしいところ!

ラーメンにはねぇ

ささみ1本
もやし半袋
舞茸1/3

柚子胡椒で少し味をつけた。

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2014年9月11日木曜日

トレーナー今村の夕食。

ラーメンが食べたい時の食事。





おから麺!




これにスーパーで売ってるラーメンのスープ。




塩ラーメンの素でコレで糖質1.7g。


カロリーを抑えるコツは、
脂肪分が多いので、冷蔵庫に入れて油分を固まらせてから、液体だけを器に入れて、脂肪分は袋に残るようにするとカロリーが抑えられます。

そして、蒸しキャベツと皮を取り除いた鶏胸肉100gの蒸した物をトッピング。

これでカロリー250kcalくらいでたんぱく質も25gくらいです。

ラーメンを食べたい時に試してみてください。




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2014年9月10日水曜日

Pさんのダイエット朝食&昼食 1

Pさんのダイエット朝食&昼食。

朝食

ほうれん草とジャコと油揚げ(油抜きをしっかりした)のおひたし

ニラ入り玉子焼き(写真は朝食&昼食の2食分)

サラダ(キャベツ、トマト、紫キャベツ)


昼食

朝食に残した分に
サラダの上に水煮のツナの缶詰

納豆にオクラ


週に2回の今村式トレーニングとそこで指導してもらった食事で、1週間たった今、太ももが細くなってスキマができました(^^)


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2014年9月9日火曜日

Sさんのダイエット昼食 1

Sさんのダイエット昼食。

今日のお昼ご飯です(o´・∀・)o
ホウレン草、鯖、しめじ、舞茸、トマト、卵を炒めました(*^-^)

鯖を焼いたときの塩少しと、あとは生姜と卵の味です( ・∀・)

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2014年9月2日火曜日

糖質カットの昼食

今日の昼食はコンニャク冷麺!

2週間後にウルトラマラソンに出る為にあと2kg落とすのと糖質をカットしてマラソン4日前から糖質を入れる作戦☆

カネスエで買ったコンニャク冷麺にタレが付いてましたが糖質が多いのでノンオイルの青じそドレッシングに変更(^^)

そこにキャベツの千切りと鶏胸肉の蒸したのを100g。

うん、ヘルシー♪

糖尿病改善やダイエットに役立つ食材を見付けたら載せますね☆

お客様が教えてくれた物もどんどん載せていきますね

※病状が進行しすぎている方など医師の診断で運動が禁止された方はトレーニングをお受けできません。

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2014年8月19日火曜日

糖尿病が改善!

糖尿病改善目的の60代男性のお客様がニコニコしながら検査結果を持ってきてくれました(^^)

半年前は糖尿病と高脂血症と。

それから週2回通ってくれてます〓

「HbA1cが6.9だったのが6.1まで下がり、

糖尿病の薬のネシーナという薬も遂に飲まなくて良くなりました。

高脂血症の薬のクレストールも5mgから2.5mgに減りました。

なので、薬代も約半額でした。」

とニコニコで報告受けました。

病院の検査で現状を把握し安心ながら、

今村式加圧トレーニング。

※病状が進行しすぎている方など医師の診断で運動が禁止された方はトレーニングをお受けできません。

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2014年7月2日水曜日

このトレーニングで1年前と♪

60代の男性のお客様が30分週2回のトレーニングを続け、

血圧とコレステロールと血糖値を下げる薬を飲んでいたのが

この一年で血圧&コレステロールは、薬を飲まなくてよくなり

血糖値も正常値となった為、一番弱い薬で様子を見るまでに

健康値になったと報告してくれました。

実施しているトレーニングは、

胸、背中、肩、太もも、背中、ふくらはぎ、お腹です。

個人個人のちょっとキツイところまで動かします。

体つきもお腹が凹み、腕の筋肉も見えてきて、

「この年になってもどんどん体が良くなってる!!」

と喜んでました。

はらだ内科&磯村歯科教室では、初回500円体験をしてます。

定員いっぱいで入れない時間もありますが、

今村式加圧トレーニングはガンガン成果を出しますので体験してください。

今村自身が2ヶ月で-8kg落とした方法も体験でお教えいたします。

お客様が血糖値&血圧&コレステロール値を下げた方法も教えます。

健康で自分の好きな体に!!

名古屋 栄 錦 丸の内 伏見 加圧 ダイエット TH(ティーエイチ) 住所:名古屋市中区錦3丁目13-5 中央マンションビル B棟 6F 606号室 TEL:052-971-7666

2014年5月23日金曜日

血圧が健康値に!

写真はトレーニング中のお客様です(^^)

加圧トレーニングをさせていただいてる病院のスタッフさんから嬉しい報告が☆

「加圧に通って1ヶ月。140-90あった血圧が112-73に下がりました。
それと、足首が細くなって脚のむくみがとれました♪」

1回30分週2回、本人が頑張った結果です。
めちゃくちゃ嬉しいです。

そして、加圧トレーニング体験500円に来店されたお客様は、
「自分でジムに通ってトレーニングしてるんですが痩せなくて…
お腹の脂肪が落ちなくて…」

と言いつつトレーニングしていると
開始15分で

「私、通います 」

コースもまだ説明してません…

負荷が軽くて、関節への負担も少なくしっかりトレーニングできたし、代謝が上がる感じがしたから加圧トレーニングを気に入ってくれました。

2ヶ月後が楽しみです♪

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2014年5月11日日曜日

第2回原田医師とウォーキング!

第2回 原田医師とランニング&ウォーキングが大盛況で終えれました♪

20代〜80代の男女11人

ウォーキング8km&ランニング8kmを皆さん完歩&完走しました。

「医師がいる事により安心して運動できる!」と80代の参加者も言ってくれました。

「運動しないとと思ってても膝が痛むと心配でなかなか動けなかったけど、仲間と会話しながらウォーキングすると3kmがアッと言う間(^^)」70代男性。

「妻も数年前に亡くなり、なかなか人と話す機会が少なくなった。
こうやって、いろんな年代の人と話せるのは楽しい(^^)」80代男性。

一宮市奥町周辺の70代80代の方がどんどんパワフルになってます。
8kmも82歳で歩けるか

参加者のように介護不要のカラダを手に入れる為に、40代からの糖尿病予防&改善。
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2014年5月1日木曜日

ゴールデンウイークの休業日

みなさん、ゴールデンウイークですね。

加圧スタジオTHのゴールデンウイークの休業日は5/2金曜日〜5/5月曜日までです。

電話も繋がりません。
ご用の方は留守番電話にメッセージをお入れください。

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2014年4月23日水曜日

安城新田クリニック

昨日は、安城新田クリニックの隣の施設で今村式加圧トレーニングの体験会をしました。

参加された方は、興味津々!

加圧トレーニングが体感でわかる運動と目的に応じた運動の種類、順番や目的に適した食事法を話しました。

糖尿病改善、糖尿病予防の為のダイエット、今村式加圧トレーニングで実現します!
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2014年4月22日火曜日

100歳でも

100歳になっても筋肥大は起こるのか?

こんな疑問に対して研究してる人が世界には結構います。

そして、ある運動研究では8週間後の検査では10人中10人全てに筋横断面積に増加がみられた。

個人差はあるが100歳になってもかなりの確率で筋肥大がおこってます!

加圧スタジオTHのお客様の最高齢80歳。もちろん、医師の診察後です。

この研究でのトレーニング方法を「はらだ内科教室」での糖尿病改善加圧トレーニングに組み込んでます。

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2014年4月16日水曜日

糖尿病改善の目標

病院の先生と一緒にウォーキング&ランニングのイベントが大好評(^^)

第二回を開催する事が決定

5月11日(日)15:00〜
尾西プール駐車場に集合。

サポートしてくれる薬剤師の人やマラソン仲間も増えます♪

5月25日(日)8:00〜は一宮市の医療法人 育 会 でも開催予定。

医師と一緒なら安心です

運動する目標も仲間もでします♪
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2014年4月14日月曜日

道連れトレッキング

愛のムチ

トレッキングに暇してた親を道連れ(笑)

もちろん、自然とトレーナー魂が
親が少し息の上がるくらいのペースで登りました♪
ついでに脚を鍛えてやります(笑)

舗装路の多度山に登って山頂で昼食。片道3.5km.登り60分、下り45分くらい。

親66歳の感想は、
「坂が急になると太ももが張ってきて、汗も少し出て気持ち良かった。また、連れてきてよ。」
と。

自分も楽しいし、親孝行にもなる♪
親も歩く延長みたいな運動で山頂まで行けたら達成感も☆

本当は、もう少し追い込みたかった…

介護されたくない親。

だったら介護が必要ないカラダに加圧トレーニングとウォーキングなどで楽しみながら僕がしてあげます(^^)

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2014年4月7日月曜日

元気になった患者さん

「第一回 原田医師とランニング&ウォーキング」

風が強い日でしたが
原田内科の加圧教室に通う方と原田医師とマラソン仲間と僕で楽しく目的通りに終える事ができました。

参加された加圧教室に週二回通う60代の女性方は、
「私が3kmも歩けるなんて思ってなかった♪」
といいつつ4km歩きました(笑)

5kmコースの方も結局8km完走(^^)

ここまで自分はできるんだ!と知って貰え、自信が付いたと言って貰えました。

第二回は5月11日(日)に予定してます。詳細が決まりしだいFacebookに載せます。

医師と一緒に安心で楽しい運動イベント開催していきます(^^)

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2014年4月2日水曜日

医師とランニング会

糖尿病改善加圧トレーニングで元気になった人と

マラソン仲間と内科の医師と加圧トレーナーで

医師の夢だった事をやります(^^)

「患者さんが元気になって一緒にランニングしたい!」


桜も満開だし

楽しくなるなる

2014年4月1日火曜日

何故ベルト購入?

どんどん売れてる自宅用加圧ベルト(^^)

昨日もホームページを見て来店してくれた男性が購入☆

何故ココを選んだんですか?と聞いたら、
「栄 自宅用加圧ベルトで調べたら1番に出てきたし、動画もあって自分でできそうだった♪」と。

杉山 永里子さん、動画撮ってくれてありがとう(^^)

ベルト購入者向け教室情報
↓↓↓↓↓
http://th-studio.blogspot.jp/p/blog-page_4174.html?m=1

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2014年3月31日月曜日

改善!

64歳の女性のお客様が医師を驚かせました(笑)

検診で以前からヘモグロビン量が少なく薬を飲んでもバレエ教室で運動しても改善されなかった。

その方が1月から30分教室に週2回通った結果、ヘモグロビン量は9.8g/dl→13.2g/dlに
正常値になり、担当医の方から
「あんなに変わらなかったのに何故
何かされましたか?」
と聞かれ、教えてあげました(笑)
「今村先生の加圧教室に通ってます。」
と。

しかも、HbA1cが徐々に上がっていたのも5.7と正常値。

本人の頑張りの結果です(^^)
健康になったのを笑顔で報告される瞬間、たまりません☆

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2014年3月4日火曜日

腕のダルさが(^^)

加圧トレーニングを始めて2ヶ月。40代の女性。

週に2回60分のマンツーマンコース。

ダイエットで始めたお客様が5kg痩せました。

しかも、ランニングすると3kmで腕がダルくて走れなかったのが、最近、ダルくならない(^^)

「肩や肩甲骨の運動の成果だなぁ(^^)」とお客様は言ってます。


もう一人、加圧教室に2ヶ月週一回30分通うお客様。60代女性。

体重は3年前より10kg痩せたが、膝が痛いしカラダが重かった…

それが加圧教室に通って2ヶ月経った今、膝の痛みも出ないし、階段もラクラク上がれるようになった♪

何て素晴らしい事を言ってくれるのでしょう☆

これも本人が「やろう!」と決意して通ってくれた本人の成果です。

教室で行っている今村式加圧トレーニング動画。
自宅用ベルトさえあれば時間のない人でもYouTube見てできます(^^)
↓↓↓↓↓↓
http://youtu.be/k3CnvqNGlBs
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2014年2月27日木曜日

血糖値&中性脂肪。

血糖値が下がった!
中性脂肪値も下がった!
と、はらだ内科クリニック教室で
今村式加圧トレーニングを受けてる59歳女性のお客様がニコニコ報告☆

今まで週2回ウォーキングを3kmやってても下がらなかった…

去年10月に血糖値134→今年2月に血糖値94(^^)正常値へ

去年10月中性脂肪354→今年2月中性脂肪299へ。まだ減らしたい。

今年1月14日に今村式の体験を受け、2月10日まで1回30分を週2回、7回終了時の検査結果です。

※はらだ内科教室の3月3日月曜日13:00〜と14:00〜の教室は定員に達した為、キャンセル待ちです。

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2014年2月25日火曜日

大盛況!

糖尿病改善加圧教室、昨日も大盛況ではらだ院長が「僕も入れる?」と言ってくれたのに希望の時間はいっぱいで入れず…

来てくれたお客様同士が週2回だとカラダの変化が早いとか、この前、あそこのスーパーでお会いしましたね☆など、どんどん仲良くなり、加圧にくるのが楽しみ♪という声までいただきました。

コミュニティができてきて、お客様から
「簡単なジョギングやハイキングがしたいです。」
と言う声も。

院長のはらだ先生はいつも
「介護が必要になる前に介護を必要としないカラダを作る事が大事!」と言ってます。

そして、はらだ先生の希望は、「患者さんが健康になり一緒にジョギングしたい!」

なので気温が暖かくなる4月に、「医師と一緒に安心ジョギング!」を一宮で企画します(^^)

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2014年2月21日金曜日

薬が減った☆

トマト、チーズ、パンツをお客様からいただきました(^^)

履いて披露せねば(笑)

今日、血圧の薬を飲んでいるお客様が

「血圧が安定してるから薬の量を減らして大丈夫だね。」と医師から言われた(^^)

と喜んでくれました。

1回30分で週2回、3週間通われたお客様の頑張りです☆

それと、病院内のトレーニングなので安心してできます♪

はらだ内科教室30分
通常2000円→3月までの限定価格1000円
※ベルト代別途

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2014年2月19日水曜日

お客様の声

咲楽の取材を受けました(^^)

取材の担当者さんがお客様にいろいろ聞いていくと思いもよらない嬉しい事を言ってくれました。

咲楽の3月号、「私が元気になった理由」に載ります♪

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2014年2月5日水曜日

何でそんなに(^^)

はらだ内科に通ってくれてるお客様が家族から

「最近、何でそんなに元気なの?」

と聞かれ

「今村式加圧教室に通ってるから☆」

と言ってくれた(^^)

おかげで家族の方が見学に(笑)

人が元気なり、

周りの人まで影響与えるってスゴイです。

お客様本人の行動の結果です♪

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自宅でできるトレーニング動画集
↓↓↓
http://th-studio.blogspot.jp/p/blog-page_4174.html

糖尿病改善加圧スタジオTH錦店

はらだ内科クリニック教室
(一宮市奥町)
月曜日、木曜日

医療法人 育 会 磯村歯科医院教室
(一宮市千秋町)
木曜日、土曜日

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TEL:052-971-7666


自宅用加圧ベルトのお問合せ
加圧スタジオTH
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2014年1月31日金曜日

トレーニング動画集。

トレーニング動画集です。

http://th-studio.blogspot.jp/p/blog-page_4174.html

30分動画が途中で切れてアップされてた…

自宅でもトレーニングし易くなるといいなぁ♪

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2014年1月28日火曜日

成果。

はらだ内科クリニックで糖尿病改善加圧トレーニング教室を始めて2ヶ月経ちました。

血圧が高かった方が正常値で安定してきた。という報告を受けたり、

ダイエット目的で2週間で3キロ痩せたり。と嬉しい報告いっぱいです。

さらに嬉しかったのがこの方。↓↓↓

60代のお客様、糖尿病改善で通い始めて1ヶ月週1回、30分の教室。
「HbA1Cも少し下がり始めて、さらに孫を抱っこできるようになった(^^)
1歳半の孫が寄って来ても膝が痛く足腰が弱くて抱っこできなかった…それがこの前抱っこできるようになってた☆
痛みもでなかった♪
このまま、夏の旅行で家族と一緒に歩けるように頑張るね!」
と。

孫は成長してどんどん重くなるから抱っこできないままだとずっと思っていたみたいです。

それが抱っこできるようになったから幸せ〜って報告してくれ、僕まで幸せに(^^)

仕事をしててたまらない瞬間です☆


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2014年1月23日木曜日

なんとか30分の動画を撮れました(^^)

iPhoneの容量ギリギリ。

自宅でYouTubeを見ながら、

加圧トレーニングしてください☆

YouTube動画↓↓↓
http://youtu.be/s3dFoP97uvwttp://youtu.be/s3dFoP97uvw



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2014年1月21日火曜日

新しい糖尿病改善加圧トレーニング動画
http://youtu.be/GS1U3Clf27Q

前にYouTubeに糖尿病改善加圧の動画をアップしだしたら要望が…

「先生も同じ時間、同じ回数で運動してくれないと見ながらできないよ 」
と。

iPhoneの容量が16GBなので30分の動画が撮れるか心配ですが、明日撮影します(^^)


自宅用加圧ベルトを扱いだしてから毎週、売れてます。
その方々が出張先でも自宅でも30分、時間があれば加圧トレーニングができるようにします。




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2014年1月19日日曜日

パーソナルトレーニング講習

トレーニングのレベルアップ講習&実技(^^)

スクワット中で手が挙がりにくい人、

ランニングや登山で膝関節を痛めにくくするストレッチなど、自分の趣味にも役立つ内容です☆



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糖尿病改善ブログ↓↓↓
http://th-studio.blogspot.jp

2014年1月10日金曜日

千秋町加圧教室

千秋町のトレーニング、大盛況てました。

体験の方々は、
「効くぅ〜!」
と声をあげてくれ、

「次回は、知人を誘います。」とまで言ってくれました。

健康で動けるカラダでありたいです。



糖尿病改善加圧トレーニング
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はらだ内科クリニック教室
(一宮市奥町)
月曜日9:00〜19:30
木曜日9:00〜15:15

磯村歯科医院
(一宮市千秋町)
木曜日17:30〜19:30
土曜日12:00〜14:00

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2014年1月9日木曜日

千秋町

今日から千秋町の磯村歯科医院教室が開始されます。

17:30〜.18:30〜
の教室です。

どんな方々と出会えるか楽しみです♪

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はらだ内科クリニック教室
(一宮市奥町)
月曜日9:00〜19:30
木曜日9:00〜15:15

磯村歯科医院
(一宮市千秋町)
木曜日17:30〜19:30
土曜日12:00〜14:00

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2014年1月7日火曜日

今日の初日。

2014年はらだ内科クリニック教室の初日でした(^^)

早速、医師から
『コレ、糖尿病のわかりやすい資料だよ♪』
とファイルを見せてもらいました☆

さすが医師です。


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